在8月30日，我作为ATC第二批次蓝队队员，有幸参加了由ATC与尊龙凯时组织安排的尊龙凯时培训。

　　空中单杠，是我们蓝队与橙色队共同参加的第一个训练。其主要过程是：一名队员穿好安全装备后，通过扶梯爬上一个4米高的圆柱钢管，到达顶端后，凌空向前跳跃一段距离后抓住单杠，最后由工作人员通过安全绳放下队员。其成绩主要表现在两个方面：过程是否成功和消耗时间。其实根据个人生理（恐高症，胆量，高血压）和心理（面对困难）的不同，最终在成绩上有所差异。这一训练主要考验队员在面对困难时，至少在心理上是否勇于面对困难和挑战困难。我们蓝队所有成员至少在心理上都不惧怕困难，都能够冲到最顶点向前一跃。这一项训练其实对我们在工作生活中面对困难时的模拟。在实际的工作生活中，我们面对困难时，就个体而言，也主要是由生理和心理两个方面后决定的，在生理上没有强健的体魄和旺盛的精力，面对困难容易后退；在心理上没顽强的毅力和不屈不挠的精神，面对困难也容易后退。所以说为了战胜困难，我可以从生理和心理两个方面去努力。